Peller Mariann tíz kilót fogyott, így néz ki most!

0
70

Peller Mariann  óriási átalakuláson ment át, azt is leírta, hogy csinálta. Először a diétáját osztotta meg, és azt, ki segített neki ezen az úton.

“A két kép között 10hónap és kereken 10kg a különbség. Jöjjön az átalakulás étkezés része! Miután 2019. márciusában megkezdtem a következetes testedzést, júliusig már szépen alakulgattam, de egy ponton elakadtam. Egyik este rátaláltam @viragakiss 🙏✨❤ fitness világbajnok, sugárzó csodanő oldalára, ritka inspiráló volt. Akkor határoztam el, hogy a 36. születésnapomra megajándékozom magam egy Kiss Virág által összeállított, személyre szabott étrenddel. Augusztus elsejével, két nappal a szülinapom után megkezdtem a szénhidrát-számolásos, pontosan kimérős, napi ötszöri étkezéses, mindent előre, magamnak megfőzős étrendet. Kellett jópár hét, mire hozzászoktam. Reggelire többnyire zabkását, bogyós gyümölccsel, tízóraira kókusztejes smoothie-kat, ebédre mindig kevéske halat, kb. két-három evőkanál rizst és szintén kis adag cukkínit/brokkolit/salátát/sütőtököt ettem. Uzsonna leggyakrabban Virág-féle, isteni tojáskrém volt, 2-3 zabszelettel. Vacsora vagy brokkoli krémleves vagy saláta, tojásfehérjével. Voltak komoly elakadások, de Virág mindig mellettem volt, terelgetett, biztatott, motivált” – írta Peller Mariann, akinek jót tett a változás.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Peller Mariann (@mariannpeller) által megosztott bejegyzés, Márc 29., 2020, időpont: 11:38 (PDT időzóna szerint)

(címlap fotó: Peller Mariann/Instagram)

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Kérjük, írja be véleményét!
írja be ide nevét